Feeling Good Teens

Feeling Good Teens este pentru tinerii cu vârsta cuprinsă între 10 și 15 ani să își dezvolte stima de sine, reziliența și motivația axată pe obiective.

Feeling Good Teens are 11 piese, de durată variabilă de la 3 minute la 11 minute, cu piese care ghidează relaxarea atentă, relaxarea musculară, calmarea minții, construirea încrederii în sine, gestionarea stresului de la examen și somnul bine. Aceste audio-uri relaxante adecvate vârstei combină relaxarea, psihologia pozitivă și tehnicile de antrenament al Sporturilor Olimpice pentru a construi abilități de bază non-cognitive, cum ar fi creșterea încrederii în sine și a stimei de sine. Există și un scurt videoclip pentru a dezvolta o respirație calmă. Ascultarea regulată a pieselor audio construiește forța mentală interioară, în același mod în care exercițiile fizice construiesc mușchi, astfel încât ascultarea dezvoltă abilități pentru viață.

Feeling Good Teens face, de asemenea, parte din programul „Feeling Good for Schools”. Evaluarea independentă a acestui program la elevii de 11-13 ani (senior 1 an) din școli selectate din Marea Britanie a arătat că elevii din program au fost semnificativ mai capabili să-și mențină reziliența (sentimentul de speranță) (p=0,056) comparativ cu cu cei care nu erau în program. De asemenea, acei elevi cu cele mai mici 20% scoruri de reziliență și bunăstare la începutul programului au arătat o îmbunătățire semnificativă a rezilienței și bunăstării în comparație cu cei cu primele 80% din scoruri, indicând că programul îi ajută pe cei care au cea mai mare nevoie. 84% dintre elevii care au răspuns la un sondaj de clasă au găsit beneficii în program, cum ar fi:

- te simti mai calm si relaxat

- te simti mai putin stresat

- având o concentrare mai bună

- să aibă mai multă încredere.

Atât elevii, cât și profesorii au comentat asupra influenței pozitive a programului.

Ori de câte ori te superi sau te enervezi [audiourile] doar te calmează - Citește despre programul școlilor aici www.feelinggood.app/schools

Aceste piese pentru adolescenți au fost derivate din „Feeling Good” acreditat de NHS; Aplicația Positive Mind’ pentru adulți, care conține piese de antrenament mental pozitiv, bazate pe dovezi, de lungă durată (în modulul Feeling Good for Life). Cercetările au arătat că acestea ajută la recuperarea din starea de spirit scăzută și depresie, reduc îngrijorarea, ridică starea de spirit și îmbunătățesc încrederea în sine și somnul. Pentru mai multe informații, vizitați www.feelinggood.app

Feeling Good Teens poate fi descărcat gratuit și toate melodiile sunt gratuite. Odată descărcat, puteți asculta fără a fi pe internet. Vă rugăm să citiți detaliile despre cum să utilizați aplicația în pagina de setări. Pentru a afla cum organizațiile sau școala dvs. pot obține o licență pentru programul școlilor, contactați-ne prin hello@feelinggood.app

Aplicația nu colectează date personale și nici nu are legătură cu niciun fel de publicitate sau alte site-uri.